越来越多的父母花钱装护眼吸顶灯，只为给孩子视力做自己力所能及的付出，包括本人。但护眼灯参数繁多，大多人不懂原理，在各种宣传下没了主次之分，时有翻车。

具体要怎么选，请参照以下，希望能在杂乱的信息中帮你理清思路。

❤护眼参数选择（重要程度由低到高）

/  全光谱 (☆)

纯概念，没有标准，不用管

/  显指 (★)

不管95还是98，别纠结，大于90都是优，肉眼区分不出。博物馆要求才90，上万的沃达迈护眼灯才80。重点:显指不影响视力

/  频闪 (★★)

略，基本买不到。

/  蓝光 (★★★)

简单点，选有Rg0标识即可。深入点，看光谱图，参考: 4000K色温下蓝光峰值控制在0.6左右较为合适。

/  眩光(★★★★)

大多人会去纠结显指，却忽略眩光这一重要护眼指标，经常买完后问我才发现自己踩了坑(无防眩结构)

护眼吸顶灯相比普通灯本质区别在于它多了反射、导光、扩散等防眩结构 (如图3、4)，且光源从灯体侧边发光，入眼时已经经过一次漫反射，所以才柔和不刺眼。

/  亮度 (★★★★★)

非常重要，好比“100...”前面的“1”，却极易翻车，先看个公式:光通量 (发光量)=瓦数x光效。光效越高，同瓦数下发光量越大，越亮(同亮度下越省电)，反之则越暗。

◆但很多人不知道，相比普通灯，护眼灯在降蓝光，提显指，防眩光的同时牺牲了光效，如果单纯地换上同瓦数护眼灯就大概率翻车了 (偏暗)。

◆所以灯的光效很重要，选择时必然是越大越好光通量及瓦数则需根据不同房间及面积大小选择。

❤尺寸材质选择

尺寸：在合理的亮度选择前提下，尺寸尽量选大，发光面积越大，防眩效果越好

材质：铝材相比铁、塑料散热性能更好，能减缓光衰，提高寿命，且不易生锈发黄，是灯具的优选材料。